夏至后中老年别舍不得！3种养阳零食常备，身体轻松一整夏

　　夏至一过，是不是总觉得浑身发沉，吃饭没胃口，睡觉也不踏实？这时候阳气正悄悄溜走呢！夏天白昼最长，天地间的阳气达到顶峰，可物极必反，体内阳气反而开始往下走，阴气慢慢冒头。加上总爱吹空调、喝冰饮，阳气被悄悄耗光，就像手机电量不足，整个人都蔫蔫的。其实啊，中老年朋友这时候最该注意养护阳气，别为了省几个小钱让身体吃大亏。

　　这三样小零食真该常备！山楂芡实糕是老祖宗传下来的宝贝，芡实健脾胃，山楂开胃消食，温温的吃下去胃里暖乎乎的。冷吃牛肉每天嚼上20来克，补钙补铁还提神，比保健品实在多了。姜糖片更是祛湿补阳气的好手，早上含一片，寒气湿气都跑光光，但要记住中午前吃完，晚上吃容易影响睡眠。这些小零食看着普通，却是实实在在的养生法宝.

　　做法简单又省钱！芡实磨成粉，加点山楂粉和桂花，上锅蒸成软糯小糕，老人孩子都爱吃。牛肉条用花椒八角腌透，小火慢炒到干香，比买的更健康。姜片和黄冰糖熬成糖浆，冷却后就是暖胃小零食。这些自己做成本低，吃着放心，阳气足了身体自然轻松。别总想着省这点小钱，身体才是最大的本钱。现在天气越来越热，更要记得这些小妙招，让整个夏天都舒舒服服！